台北市智障者家長協會-PinexBlog

由於去年夢的解析講座舉辦時，受到許多身障朋友及家屬的喜愛，

今年特別再次邀請李昭慧高級心理諮詢師，帶領大家進入夢的領域。

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『夢是什麼』

夢是潛意識的表達，即使你不記得夢，夢仍會持續發生。

而夢中的自己其實是回應日常我所關心之事，夢本身有其意志及企圖，透過

各種隱喻呈現，我們不能操控夢，但能學習讓其與生活做連結。

『夢見什麼』

　做夢後可仔細回想夢見的人、事、物、地點、對話或特別的圖像等

　如小美這個人是課業優良的人，考試向來得心應手，有天夢見考試的場景，

　卻感到緊張、害怕，可能表示當下的生活壓力很大。

　#參考夢的字典：　

　1.夢見大海：生命的象徵   2.夢見蛇：性與欲望   3.夢見房子：是做夢者的身體與心靈範圍

 『試著讓夢與日常生活做連結』

    1.試著思考最近是否有發生什麼事情，其當下的感受如何?

    2.夢的內容越細節也許越與日常生活做連結

    3.盡量跟別人分享你的夢，好處是在講的過程中，幫助自己更記住這個夢，

       且旁觀者清，也許旁人更能客觀看待這個夢。

   『我的寫夢書』

   1.睡前孵夢：夢包含了現況、問題關鍵及解決方法。

　　(1)選擇一個平靜的夜晚，不能過度疲累或使用助眠藥劑等，嘗試做夢，隔日早上至少花10分鐘記錄夢的時間。

      (2)將一日摘記重點式的記錄生活感觸。

      (3)打燈：運用意識，仔細以個角度仔細檢查所處的情境，把注意力方在以前忽略之處，並寫下之。

　　(4)默念句子：將筆記本上的內容默念，且句子建議越具體越好。

      (5)專注於默念剛剛的句子，其他不要再回想。

      (6)放鬆睡一覺吧，夢會重新定義我們的問題，把意識所看到的問題做轉化，讓內再看重這個問題   

   2.盡可能把夢記下來

   3.在夢裡的感覺 

       花絮照片，跟大家分享：