台北市智障者家長協會-PinexBlog

    本中心104年第三期社區才藝課程共開了四堂課，分別有生活瑜珈課、中東肚皮舞、手工皂和氣震山河，課程結束後，學員均表達學到很多，並期待下一期的課程。

生活瑜珈課程~配合呼吸運用，提高肢體認知能力及預防運動傷害，達到養身、舒壓、減重等身心靈合一的效果。

中東肚皮舞課程~擺脫固定動作訓練，結合強烈節奏，以扭腰、擺臀等動作來達到增進心肺功能、消耗體脂肪、美化曲線等身體的有氧運動。

課程結束後適逢聖誕節，老師和大家交換禮物，渡過愉快的聖誕節。

手工皂製作~用油脂和化學原料做成的肥皂和外面一般加入皂基的不一樣喔!一起來玩玩看會有什麼樣的差別吧!以下是上課學員的心得分享:

    我覺得老師的人很好，是經驗豐富的手工皂達人老師，上課的內容很豐富多彩，做的手工皂不但有特色，還可以送親朋好友。雖然每星期才上一次課，但是上課蠻快樂的，也可以認識更多朋友。

    上課多做筆記，多聽老師細心的講解，有助於自己或同學的演練成功，雖然相處時間不長，每個星期三才上一次課，可是上的還蠻快樂的，謝謝老師和同學的關愛和包容，也謝謝資源中心幫我們報名，因這樣才可以認識更多朋友和好老師。        張馥筑

氣震山河~教大家養身氣功，學習呼吸運氣的方法，讓您的健康在推、搓、揉、按、壓之中輕鬆完成！