瑜珈班目標就是以現代人最需要的「放鬆」為訴求，透過瑜珈的姿勢訓練身體的柔軟度，並延展身體訓練身體的細部肌肉群，以達到身心靈放鬆的效果。
  老師在帶領學員的過程中，發現部分學員們身體容易緊繃僵直，因此便利用日常隨手可得的物品，像是毛巾或是長條布類，教授學員們如何利用其物品幫助放鬆肢體，也會在課堂上也會搭配助教協助指導學員正確的姿勢，許多家長也會參與到課堂中，一方面利用簡單動作釋放工作壓力，另一方面能幫助學員完成動作，並促進親子互動。

arrow
arrow
    全站熱搜

    taomrp 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄